Apabila sahabat sayang orang di sekitar, sebarkanlah supaya mereka tidak mendadak meninggal karena tidak membaca ini. Dokter Ahli Syaraf, para pakar sering berpesan, “Setiap orang hrs memperhatikan 3 x ½ menit. ” Mengapa demikian?
3 x ½ menit yaitu sesuatu yg cuma2, namun akan banyak kurangi angka kematian secara tiba2! Sering kali terjadi seorang siangnya masih sehat walafiat, namun malamnya meninggal. Tdk jarang kita mendengar cerita orang, tempo hari saya masih ngobrol dgn dia, mengapa tiba2 dia meninggal?
Penyebabnya yaitu saat bangun malam utk ke kamar mandi sering dikerjakan secara terlalu cepat. Demikian berdiri, otak kekurangan darah. Kenapa perlu “3x ½ Menit”? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seorang normal pada siang hari, namun bangun tengah malam untuk melakukan hajat tiba2 gambar ECG itu dpt beda. Karena dgn tiba2 bangun, otak akan jadi anaemic, serta mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Disarankan oleh beberapa ahli utk menggerakkan “3 kali ½ menit”, yaitu :
- 1. Apabila terbangun, jgn langsung turun dari tempat tidur, namun berbaringlah selama ½ mnt.
- 2. Duduk di tempat tidur dulu selama ½ mnt.
- 3. Turunkan kaki serta duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Selewat 3 x ½ menit yg dikerjakan tanpa harus membayar sesenpun, otak tdk akan anaemic serta jantung tdk akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seseorang usia lanjut menangis menyesali mengapa tdk tahu hal semacam ini jauh2 hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam utk buang air kecil. Di kamar mandi tiba2 merasa dunia berputar serta jatuh. Mengakibatkan dia saat ini mengalami kelumpuhan serta tdk dapat meninggalkan tempat tidur, tulang punggungnya mengalami cedera. Bila saja dia tahu hal semacam ini sebelumnya, tentu tdk harus menderita selama ini.
Sumber;Media-kesehatan.com
