Ada banyak orang-orang yg karena lututnya punya masalah tdk dapat lari atau bahkan menaiki tangga. Walau demikian saat ini ada satu cara yg mengagumkan untuk menjaga lututmu dan membantumu untuk memperoleh lutut yg lebih ringan.
Penasaran bagaimana hasilnya jika anda coba selama 1 minggu?
Gerakan ini cuma perlu digerakkan dengan sedikit jongkok dan
menyandarkan punggungmu ke tembok. Gerakan ini dapat menjaga persendian lutut dan otot-otot di sekitar lutumu, serta cedera yang ada pada lututmu.
Anda hanya perlu bersandar pada tembok dengan posisi seperti di gambar. Bertahanlah, selalu bertahan, ayo selalu bertahan! Lakukan gerakan ini selama 10-20 menit sehari-hari. Anda juga bisa membaginya jadi beberapa kali.
Setelah 1 minggu, anda akan merasa lututmu jadi sepuluh th. lebih muda! Andaikata anda mempunyai teman yang mengalami sakit pada lututnya, berbagi aritkel ini kepadanya agar semakin banyak orang yg dapat hidup sehat!
Sumber;Media-Kesehatan.com
